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Gli alimenti che fanno bene al sorriso

Tra gli ortaggi, sedano, carote e finocchi, mentre tra i frutti più favoriti troviamo la mela, il mirtillo e il kiwi

Per avere un sorriso in piena regola basta seguire poche regole.

Le verdure a foglia verde sono un toccasana per i nostri denti. Ma c'è anche il WasabiSi parte dallo spazzolino da denti: da cambiare almeno ogni tre mesi. Poi il tempo da dedicare alle spazzolate (tre al giorno, dopo i pasti): almeno due minuti, altrimenti è tutto inutile. Ma attenzione anche a quel che si mangia. E non parliamo di caramelle, che si sa non sono proprio amiche del sorriso. Ma di quello che può aiutare la bocca a restare in salute.

Sedanocarotefinocchi e mele, grazie all'alto contenuto di fibre, aiutano a pulire i denti e inoltre massaggiano le gengive durante la masticazione.

Un altro frutto da consumare per il bene dei vostri denti è il mirtillo. Secondo recenti studi, il mirtillo rilascia antiossidanti che combattono i batteri responsabili della carie. Agrumi e Kiwi rivitalizzano le gengive. 

I latticini nutrono i denti perchè ricchi di calcio e vitamina D, ma gli zuccheri naturali contenuti nel lattosio possono favorire lo sviluppo della carie.
Quindi, fate il pieno di calcio ma ricordatevi poi di spazzolare!

Le verdure a foglia verde sono un toccasana per i denti. Masticare menta regala un alito fresco per lungo tempo. 
Per i più temerari c'è anche il Wasabi. Se consumato in grandi quantitá riduce la formazione della carie. Ma chi è il coraggioso che se lo spalma sui denti?

Il cibo fa bene al corpo e al nostro sorriso!